http://alrakrak.ba7r.org
المواضيع الأخيرة
» خصم 15% على كرانيش الجبس الماليزي
من طرف جنى ميرو الخميس يناير 17, 2019 6:21 pm

» احمى سقفك من الأمطار قبل دخول الشتاء بـ 170ج للمتر بدلاً من 185ج
من طرف جنى ميرو الخميس يناير 17, 2019 6:21 pm

» حَـــقـــق طُـمُـوحَـك ...دبلومات تدريبية
من طرف جنى ميرو الإثنين يناير 14, 2019 2:41 am

» دبلومات تدريبية بشهادات معتمدة
من طرف Mero Mohamed الأحد يناير 13, 2019 8:42 pm

» شقق للبيع بالعجمي 01286885299 عقارى للاسكان
من طرف عقارى للاسكان الثلاثاء ديسمبر 25, 2018 12:33 pm

» ادارة صفحات الفيس بوك
من طرف جنى ميرو الأحد ديسمبر 23, 2018 9:30 pm

» خصومات هائلة بمناسبة نهاية العام
من طرف جنى ميرو الجمعة ديسمبر 21, 2018 1:47 am

» خصومات هائلة بمناسبة نهاية العام
من طرف Mero Mohamed الخميس ديسمبر 20, 2018 7:40 pm

» كرانيش جبس ماليزي ، كرانيش جاهزة
من طرف جنى ميرو الأربعاء ديسمبر 19, 2018 11:44 am

» سم العقرب الاصلى
من طرف جنى ميرو السبت ديسمبر 15, 2018 11:32 pm

دخول

لقد نسيت كلمة السر

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1338 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Mero Mohamed فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 28279 مساهمة في هذا المنتدى في 5410 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
جنى ميرو
 

يناير 2019
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

اليومية اليومية

أفضل الأعضاء الموسومين

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
جنى ميرو
 
Mero Mohamed
 


نوعية الغذاء تؤثر على طبيعة المزاج

اذهب الى الأسفل

نوعية الغذاء تؤثر على طبيعة المزاج

مُساهمة من طرف روعة الحياة في الإثنين يونيو 06, 2011 11:52 am

نوعية الغذاء تؤثر على طبيعة المزاج

أظهرت بحوث أميركية أن أطعمة معينة تحتوي على مركبات كيميائية تؤثر على الجهاز العصبي وطبيعة المزاج عند الإنسان, وعدم تناول هذه الأطعمة قد يصيب بعض الأشخاص بالاكتئاب.

وأوضح الباحثون أن الكربوهيدرات تنشط عملية إنتاج مادة "سيروتونين" (وهي المادة الدماغية الرئيسة المسؤولة عن المزاج) حيث يسبب نقصها الإصابة بالكآبة والإحباط عند بعض الناس, وقد يسبب انخفاضها زيادة الشهية والرغبة في تناول الكربوهيدرات والمواد النشوية.

وأشار هؤلاء إلى أن الكافيين والسكر قد يؤثران سلبيا على المزاج, ويختلف هذا التأثير تبعا لكل شخص, موضحين أن أطعمة معينة وحساسيات كيميائية خاصة تحفز تفاعلات مزاجية أقوى, فإذا ما كان الشخص مريضا بالاكتئاب فقد يكمن الحل في الطعام وحده, وقد يلزم تعاطي العلاجات النفسية في بعض الحالات.

ويقترح خبراء التغذية إضافة كميات أكثر من الفواكه والخضراوات إلى الغذاء, وتناول خمس حصص على الأقل منها, مع التقليل من الأطعمة الدهنية الدسمة والحبوب المصفاة, والاستعاضة عنها بالحبوب الكاملة الغنية بالألياف.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[size=24]لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أؤمن به .... وأمرأه عظيمه قامت بتربيتي... وأب أفخر دأئماا عندماا يختتم أسمي ب أسمه..

أنا فتاه لا أنحني لكي أجمع ما سقط مني دمووع .. ولن أجعل مشاعري أرضاا يداس عليهاا .. وانما سأجعلهاا سمااء يتمنى الجميع الوصوول اليهاا ...
avatar
روعة الحياة
https://i.servimg.com/u/f58/15/86/41/54/2210.png

الجنـــــــــس : انثى
عدد المساهمات : 2166
النقاط : 3243
تاريخ التسجيل : 16/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نوعية الغذاء تؤثر على طبيعة المزاج

مُساهمة من طرف Admin في الإثنين يونيو 06, 2011 11:59 am


افادات علمية قيمة

ارجو ان ينتبه اليها قراء واعضاء الرقراق

فهي هامة جدا

شكرا لك اختي روعة الحياة

ودام لك عبق الحضور والعطاء

معزتي

avatar
Admin

ادارة المنتدى

ادارة المنتدى

الجنـــــــــس : ذكر
عدد المساهمات : 285
النقاط : 393
تاريخ التسجيل : 15/02/2010

http://alrakrak.ba7r.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نوعية الغذاء تؤثر على طبيعة المزاج

مُساهمة من طرف روعة الحياة في السبت يونيو 11, 2011 9:01 pm

اشكر لك اخي الرائع مرورك شرفني


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[size=24]لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أؤمن به .... وأمرأه عظيمه قامت بتربيتي... وأب أفخر دأئماا عندماا يختتم أسمي ب أسمه..

أنا فتاه لا أنحني لكي أجمع ما سقط مني دمووع .. ولن أجعل مشاعري أرضاا يداس عليهاا .. وانما سأجعلهاا سمااء يتمنى الجميع الوصوول اليهاا ...
avatar
روعة الحياة
https://i.servimg.com/u/f58/15/86/41/54/2210.png

الجنـــــــــس : انثى
عدد المساهمات : 2166
النقاط : 3243
تاريخ التسجيل : 16/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نوعية الغذاء تؤثر على طبيعة المزاج

مُساهمة من طرف Nisrine في الجمعة مارس 16, 2012 6:37 pm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



اللهم احفظ لي امي وأبي
واشملهما يارب برحمتك
avatar
Nisrine
رقراق فضــــــي
رقراق فضــــــي

الجنـــــــــس : انثى
عدد المساهمات : 58
النقاط : 96
تاريخ التسجيل : 22/03/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى